Un estilo de vida que fomente la creatividad contribuye al desarrollo de habilidades que pueden ser útiles en nuestra vida personal y profesional.

La creatividad (denominada también inventiva, pensamiento original, imaginación constructiva o pensamiento divergente) es la generación de nuevas ideas o conceptos, o de nuevas asociaciones entre ideas y conceptos conocidos que dan lugar a soluciones originales.

Las cuatro características más importantes del pensamiento creativo son:

• La fluidez.
• La flexibilidad.
• La originalidad.
• La elaboración.

Pensamiento divergente y convergente

En el proceso de enfrentamiento y solución de problemas se puede utilizar el pensamiento divergente (creativo) para mirar desde diferentes perspectivas y encontrar más de una solución para un desafío o problema, o se puede usar el pensamiento convergente para encontrar una solución única, en una sola dirección o plano.

Cómo ser creativos

La creatividad no está reservada solo para los artistas profesionales. Cualquier persona puede aplicarla en su vida diaria, en cualquier actividad. Veamos ejemplos de actividades creativas:

• El Parkour, una disciplina deportiva para practicar en la ciudad, cuya premisa filosófica es que cualquier obstáculo físico o mental puede ser superado. A base de movimientos físicos, el Parkour busca aumentar en el practicante la capacidad de resolver problemas y la toma de conciencia de su entorno.
• La creación literaria es, en sí misma, una vía para establecer lazos de cohesión entre las personas, así como una forma de desarrollar la originalidad y la imaginación.
• Aprender un idioma permite continuar desarrollando la capacidad cerebral, al incorporar nuevas palabras, formas gramaticales y elementos de otra cultura. El aprendizaje fomenta también el ejercicio de la memoria y de la flexibilidad
• La meditación ayuda a la concentración, ejercita la memoria, fortalece el sistema inmunológico y reduce el estrés, mejorando la fluidez en el pensamiento.
• Aprender a tocar un instrumento mejora la coordinación, incrementa la concentración, favorece la originalidad y la fluidez creativa.

La creatividad y el mundo del trabajo

Desarrollar el pensamiento creativo también favorece el desarrollo de capacidades que pueden ser muy útiles a la hora de buscar empleo en épocas de crisis, al tiempo que satisfacen la necesidad de crecimiento y cambio del ser humano.

El perfil emprendedor es propio de personas capaces de “pensar fuera de la caja”, que encuentran soluciones originales y factibles para problemas actuales, capaces de manejar varios idiomas y que muestran flexibilidad en sus enfoques. Los empleadores también aprecian estas características.La identificación de nuestras fortalezas y capacidades personales, desarrolladas en empleos previos o durante el tiempo libre, nos permite ampliar el portafolio personal de habilidades que pueden ser utilizadas en el presente (quizás para encontrar un empleo diferente) o en el futuro, si nos planteamos cambiar de actividad o profesión, o incluso iniciar un negocio propio.

“La medicina complementaria y alternativa es un conjunto diverso de sistemas, prácticas y productos médicos de atención de salud que no se considera actualmente parte de la medicina convencional”, define el Centro Nacional de Medicina Alternativa y Complementaria (NCCAM) del gobierno de Estados Unidos y agrega; “La medicina integrativa combina tratamientos de medicina convencional y de la medicina complementaria y alternativa para los cuáles existen datos cientifícos de alta calidad sobre su seguridad y eficacia. También se conoce como medicina integrada”.

Enfoque de la medicina complementaria y alternativa

La medicina complementaria y alternativa se enfoca a la persona como un todo, considera los síntomas físicos, el estado mental, emocional y espiritual de la persona. Aborda el estudio de “terapias naturales que utilizan elementos no invasivos y libres de química para la conservación de la salud y tratamiento de las enfermedades”, como lo comenta Francisco Javier Zarzosa Diez en su artículo de Suite101.net del 9 de Marzo del 2010.

Dentro de estas terapias se encuentran: la acupuntura, el reiki, el masaje terapéutico, terapias del biocampo y bioelectromagnéticas que provienen de sistemas integrales de salud utilizados en Oriente y algunas otras que se consideraron prácticas de medicina complementaria y alternativa se han formalizado en Occidente como: grupos de apoyo a pacientes, terapia cognitiva y conductual. En Occidente también se han desarrollado sistemas médicos integrales como la homeopatía y la naturopatía.

La medicina del siglo XXI: investigación

La Universidad de Duke realiza educación e investigación para entender la efectividad de los modelos de medicina integrativa, la cual considera es la práctica de la medicina del siglo 21.El NCCAM en Estados Unidos tiene como parte de su misión proporcionar fondos para la investigación científica de la medicina alternativa y complementaria para validar la efectividad de las terapias.

El departamento de Medicina Integrativa de la Universidad de Michigan define: “Es la práctica de la medicina que reafirma la importancia de la relación entre el profesional de salud y el paciente, enfocado a la persona como un todo, utilizando la evidencia y enfoques terapéuticos , para alcanzar el estado óptimo de bienestar de la persona”

La Universidad de Georgetown creó en 2003 la maestría en ciencias para el estudio de las terapias alternativas y complementarias que se enfoca en preparar profesionales que conozcan y evaluén la seguridad y efectividad de estas terapias e introduzcan el rigor cientifíco necesario para su validación.

Terapias alternativas: su uso va en aumento

El uso de las terapias alternativas se ha incrementado en los últimos años en Estados Unidos, “en el año 2002 el 36% de los adultos utilizaron algún tipo de terapia alternativa, en 2007 se incrementó al 38% de los adultos (4 en 10) y el 11.5% de los niños (1 en 9) , entre los adultos es mayor el porcentaje de mujeres y personas con alto nivel educativo que las utilizan” de acuerdo con los datos proporcionados por el NCCAM en Diciembre de 2008 y agrega: “de las terapias más utilizadas se encuentran: la respiración profunda (12.7%), meditación (9.4%), masaje (8.3%) y yoga (6.1%)”.

El grado de efectividad en la aplicación de las terapìas alternativas varía de terapia a terapia y de paciente a paciente, en las investigaciones recientes, normalmente se concluye que aún y cuando algunas terapias tienen efecto positivo en el bienestar general de la persona, se requiere más investigación.

Los datos y hechos muestran que ante una demanda en aumento de soluciones integrales de salud, que tomen en cuenta el estilo de vida y la persona como un todo, las instituciones gubernamentales y educativas están patrocinando investigación que profundice en la aplicación y alcances de las terapias alternativas o complementarias a la medicina tradicional.

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